Les Cours de Fitness-Aérobic - Remise en Forme de Grenoble Gym sont ouverts à tous et à toutes dès lors que vous êtes âgés de 14 ans (minimum) et que votre état de santé vous permet de pratiquer une activité physique.
Variés et réguliers, ces cours collectifs vous permettront, au travers d'une ambiance dynamique et chaleureuse, d'entretenir votre forme physique, de tonifier et / ou d'assouplir votre corps, etc ...
Les différents cours proposés :
AEROBIC : travail cardiovasculaire chorégraphié sur musique rythmée.
SUPER FITNESS : séance spécifique de Grenoble Gym : combinaison du cardio, renforcement et stretching.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE : travail musculaire généralisé avec ou sans accessoires.
AFC (abdos /fessiers/cuisses) : renforcement axé uniquement sur ces groupes musculaires.
STEP : utilisation d‘une marche réglable en hauteur, travail cardiovasculaire, idéal pour brûler des calories, travailler la mémorisation et la coordination.
GYM DOUCE : travail en douceur pour le maintien musculaire et la mobilité articulaire.
STRETCHING : étirement musculaire pour améliorer la souplesse et la récupération après l’effort.
